O workshop “ABC do sono” foi construído para todos os que querem aprender tudo o que o sono representa nas nossas vidas e ninguém nos contou!
Desenhado para colmatar a lacuna formativa sobre sono que não existe na nossa sociedade (na escola, em casa, etc…), neste workshop terás oportunidade de mergulhar em 2 horas de aprendizagens dinâmicas, simples e interativas sobre as funções do sono, os cronotipos, o sono ao longo da vida, o mundo dos sonhos, passando também pelo pesadelo que é quando o sono se transforma numa pedra no sapato: tenho um problema de sono, o que fazer? Eis a questão.
No final, partilharemos contigo as dicas para manteres o teu sono saudável e como podes aplicá-las a partir da noite seguinte!
Com espaço para quiz, vídeos e momento de perguntas e respostas, vais poder esclarecer aquela dúvida que sempre tiveste sobre o teu sono e ficar surpreendido com o superpoder que tens e nunca ninguém te disse.
🗓️ 24 fevereiro 2024
💻 Formato online
⏰ 2h (10h – 12h)
💸 até 31/01 (early bird): 35€ / depois de 31/01: 45€
👤 Público em geral, todos são bem-vindos!
🎁 Extras: desconto na loja online e formações futuras
ESGOTADO ❌
€35,00
O workshop de “Introdução à medicina do sono” destina-se a qualquer profissional de saúde ou estudante da área que queira dar os primeiros passos neste campo, aprendendo noções básicas sobre sono, mas úteis na sua prática clínica.
Os participantes terão oportunidade de colmatar a lacuna de formação sobre sono que persiste nos cursos de saúde, aprendendo sobre temas como a fisiologia e funções do sono, o sono em diferentes fases da vida, os principais distúrbios do sono e como reconhecer sinais e sintomas numa interação com pacientes.
Com espaço para quiz, vídeos, momento de perguntas e partilhas de experiência, os participantes vão ter oportunidade de levar consigo as noções e bases de medicina do sono que os permitirão enriquecer a sua prática clínica e intervir na prevenção e deteção de distúrbios do sono.
🗓️ 11 maio 2024
💻 Formato online
⏰ 4h (9h – 13h)
💸 early bird (até 20/03): 80€ / depois de 20/03: 95€
🩺 Profissionais de saúde ou estudantes na área da saúde
🎁 Extras: desconto na loja online e formações futuras
€80,00
Numa altura em que a Organização Mundial da Saúde prevê que até 2030 a depressão e o burnout sejam as principais causas de incapacidade em todo o mundo, cada vez mais as empresas em todo o mundo têm vindo a investir em Programas de Saúde e Bem-estar para os seus colaboradores, mantendo-os informados, saudáveis e produtivos. Sabendo que o sono anda de mãos dadas com a saúde mental, criámos 3 programas corporativos de sono para que as empresas tenham a oportunidade de colocar o sono na ordem de trabalhos:
🦸🏻♂️ Sleep is your superpower
💼 Sleep well, lead better
👷🏻 Trabalho por turnos: como dormir melhor?
Estes programas podem ser personalizados e adaptados às necessidades de cada empresa, seja o foco o trabalho por turnos, a sensibilização do board para a influência do sono na produtividade ou qualquer outro para o qual nos queiram desafiar! Para mais informações, contactem-nos por e-mail.
