O workshop “ABC do sono” foi construído para todos os que querem aprender tudo o que o sono representa nas nossas vidas e ninguém nos contou!

Desenhado para colmatar a lacuna formativa sobre sono que não existe na nossa sociedade (na escola, em casa, etc…), neste workshop terás oportunidade de mergulhar em 2 horas de aprendizagens dinâmicas, simples e interativas sobre as funções do sono, os cronotipos, o sono ao longo da vida, o mundo dos sonhos, passando também pelo pesadelo que é quando o sono se transforma numa pedra no sapato: tenho um problema de sono, o que fazer? Eis a questão.

No final, partilharemos contigo as dicas para manteres o teu sono saudável e como podes aplicá-las a partir da noite seguinte!

Com espaço para quiz, vídeos e momento de perguntas e respostas, vais poder esclarecer aquela dúvida que sempre tiveste sobre o teu sono e ficar surpreendido com o superpoder que tens e nunca ninguém te disse.