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48. SONO E DEMÊNCIA COM CRISTIANA SILVA: ESQUEÇO-ME DE TUDO, ALZHEIMER NAS URGÊNCIAS
De volta! Como estão? 👊🏼 A saber lidar com o regresso da chuva?🌦️ Esta semana trouxemos um tema com a mesma vibe, mas muuuito necessário: a relação do sono e das demência 🧠 Para nos ajudar, contámos com a neurologista Cristiana Silva, que nos confesso
47. Sono no idoso: a minha avó passa a noite acordada
Já sabem como é: Novo mês, novo tema! 🍂 Em outubro vamos dedicar-nos ao sono de quem já cuidou (e muito!) do nosso: dos idosos 👵🏼 🫖 Esta fase da vida é uma roda-viva de alterações de estilo de vida (reforma, isolamento social, muito tempo em casa, se
46. Sono e bullying com Ana Beatriz Saraiva: Pesadelos na escola e na cama, cyberbullying e regulação emocional
Olá, olá! 👋🏼 Já não estão habituados a tanta regularidade, certo? Mas habituem-se porque não vamos voltar a fugir à rotina 🤓 Bem, depois de falarmos sobre sono na adolescência, hoje trazemos um tema que já queríamos há muito, e trouxemos reforços: nest
45. Sono na adolescência: tempestade perfeita, atraso de fase e horários escolares
Estamos vivas e de regresso! 😎 Não às aulas, mas à gravação de episódios do podcast que estiveram parados nos últimos meses. De regresso à escola estão os milhares de adolescentes que a este ponto devem andar a bater com a cabeça nas paredes a pensar com
44. Dia Mundial da Criança com Alice e Vicente: zombies, sonâmbulos e raio laser
Disclaimer *Não nos responsabilizamos por tímpanos furados com gargalhadas infantis de decibéis impróprios para consumo* Esta semana chamámos os maiores especialistas de sono que alguma vez trouxemos ao podcast… É com a maior honra que vos apresentamos a
43. Sono e Beleza com Marta Ferreira: rugas do sono, Anthony Hopkins e fronhas de seda
Hoje, sai uma dose de vaidade para a mesa do fundo que nunca fez mal a ninguém 🙆🏼♀️💁🏽♀️ Será que "dormir um sono de beleza" é mais uma das mil e uma fantuchadas que os filmes da disney nos pregaram? 🙄 Não vamos revelar, mas na poll que fizemos 30% de vocês acha que é mito e 70% está convencido de que é verdade. Para saberem se andam à meia-vida enganados têm de ouvir a Marta Ferreira que é atualmente doutoranda em Ciências Farmacêuticas na Faculdade de Farmácia da Universidade do Porto, autora do blog “A pele que habito” e d'o livro da pele e confessou-nos ter vivido muitos anos com insónias!
42. Sono e saúde mental no pós-parto com Teresa Reis: bebés unicórnio, plano pós-parto e perda gestacional
Esta semana trazemos um tema complexo, tabu e, por isso, necessário. É preciso irmos além da dica básica “dorme quando o bebé dormir” porque não é de todo suficiente. Além disso este episódio foi a desculpa perfeita para a Sofia ter uma consulta que bem precisava 👀 Hoje trazemo-vos a melhor pessoa para vos falar deste tema. É alentejana e uma cotovia extrema, confessou-nos que acorda às 5 da manhã todos os dias porque é a altura em que é mais produtiva 🥱
41. Mudança de hora com Vânia Caldeira: a minha mulher chamou-me, poupar eletricidade e andar 1h para a frente
E regressamos em bom com um episódio gravado ao vivo no 27.º Congresso Português de Cardioneumologia). Para hoje temos um pequeno prós e contras sobre a mudança da hora com a Dr.ª Vânia Caldeira que é pneumologista, especialista em medicina do sono e somnologista certificada pela ESRS (e que já devem ter visto por aí na televisão em jornais da noite e assim).
40. Parassónia do sono REM com Carina Fernandes: camas separadas, parkinson e militar embarcado
💥 Hoje terminamos a 4.ª temporada d’o teu mal é sono numa conversa que é uma continuação do episódio anterior sobre parassónia do sono REM. Para isso, contámos com a presença da neurologista Carina Fernandes, especialista em medicina do sono pela European Sleep Research Society e pela World Sleep Society, atualmente a exercer funções no Hospital das Forças Armadas.
39. Parassónia do sono REM: agente disfarçado de FBI, representar sonhos e cair da cama
Iniciamos o tema de outubro tardiamente mas cá vamos nós: Hoje, sobre parassónia do sono REM que é como quem diz "comportamentos estranhos durante o sono" 😲 Tão estranhos que já fizeram com que a polícia fosse a casa da rapariga de uma das histórias de contámos, 4 vezes 👮🏻♂️ Sim, leram bem: 4 vezes.
