Queremos colocar o tema do sono em cima da mesa (e da cama), por isso, decidimos desafiar algumas personalidades a falarem-nos sobre os seus hábitos e rotinas de sono e se vocês são tão cuscos como nós vão poder ler tudo nesta nova rubrica! Afinal, personalidade ou não, todos dormimos. A primeira já aqui está e não podíamos ter melhor estreante: a rainha do bem-estar e da boa disposição. Será que dormir bem é o segredo? Obrigada, Isabel!

Qual é a tua rotina antes de dormir?

Ouço músicas que ativem o meu sistema parassimpático 😂 calmas, que ajudem a baixar o meu cortisol. Uma refeição leve para não ir para a cama com a digestão por fazer; e antes de fechar os olhos relativizo os problemas desse dia e agradeço as coisas boas que fiz. Ajuda-me a não levar problemas para o meu sono.

Dormir 8 horas é missão cumprida ou missão impossível?

Cumprida. Às vezes, é desafiante, mas continua a ser regra e não a exceção.

Qual é a tua maior desculpa para não ir para a cama cedo?

Eu adoro deitar-me cedo. É um prazer! Porque amo ver o dia a nascer com energia.

Se tivesses de adormecer a ouvir uma música o resto da vida, que música seria?

Oxalá dos madredeus.

Como descreverias o teu sono em 3 palavras?

Profundo, surdo e mudo 😂

O que é que te tira o sono?

Ruminações de pensamentos.

Se o teu despertador fosse uma celebridade, quem escolherias para te acordar todos os dias?

Hmm… não sei mesmo, mas algum professor de yoga ou de meditação muito conhecido ❤️

Se fosses um emoji ao acordar qual serias?

Acordar devagar e com amor para partilhar. Era este: 🥰

Onde podemos ver o que fazes quando não estás a dormir?

@iamisabelsilva

O sono é o teu superpoder ou uma absoluta dor de cabeça?

Sem dúvida, um superpoder!