Sono e acidentes rodoviários
Pelo pneumologista Carlos Figueiredo. Pneumologista no Hospital de Santa Marta (Unidade Local de Saúde São José), Clínica Sleeplab e Consultório Vaz Pereira; Membro da ESRS.
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Não deve haver maior hot topic que esta menina: a melatonina.
Tentámos compilar as principais coisas que todos devíamos saber sobre ela, mas
queremos acrescentar mais umas coisas:
• Sempre que estamos a fazer uma hormona sintética, não é natural. A melatonina é atualmente considerada um suplemento alimentar? É. Mas também é exatamente por isso que devíamos ser mais críticos e cuidadosos. Os medicamentos são sujeitos a muito maior controle do que os suplementos alimentares, os quais são submetidos a menos testes em laboratório e a menor regularização. O facto da melatonina se tratar de um suplemento e, por isso, ser menos testado, devia deixar-nos mais alertas e não tranquilizar-nos.
• A melatonina NÃO tem uma intervenção ativa no sono, nem tem efeitos nos despertares.
• O sono são hormonas a funcionar, se tomamos melatonina indiscriminadamente e sem indicação médica vamos baralhar o nosso ritmo hormonal e fazer pior ao sono.
Pelo pneumologista Carlos Figueiredo. Pneumologista no Hospital de Santa Marta (Unidade Local de Saúde São José), Clínica Sleeplab e Consultório Vaz Pereira; Membro da ESRS.
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