O marido da convidada deste mês, apresenta-a assim: É a minha mulher, é neurologista e acredita que todos os males do mundo se devem à falta de sono, um bom exemplo disso é o Trump 🔥 Começa bem, certo? A Drª. Dulce Neutel explica-nos quando se deve ir a uma consulta de sono, como se diagnostica a síndrome das pernas inquietas e os movimentos periódicos do sono (2 entidades diferentes!), como se tratam e, por fim, deixou a fasquia das histórias mais caricatas altíssima, juro-vos!!! Spoiler alert: As histórias são tão boas que a Sofia ficou mal disposta, just saying 🤢😳
Pensámos em convidar a Dr.ª Maria Serra Brandão para nos falar de sono infantil ainda o podcast não estava no ar. E aqui está ela! 🤩 Para este episódio, decidimos ser mais práticas e fomos diretas ao assunto porque, convenhamos, para múltiplas respostas e pais confusos depois de ouvirem 35 opiniões sobre o sono dos seus filhos já a internet está cheia 😰 Ainda assim, o episódio ficou grandinho mas há tanto para se falar!.. Fizemos várias questões à Dra. Maria e ela esclareceu-as como ninguém: Desde o co-sleeping, aos ninhos, a adormecer ao mamar, adormecer ao colo, uso de melatonina, o white noite, enfim um mundo infindável! 🧸
Quem é que já anda de pestana aberta? 👀 Pois é, continuamos a conversar sobre o distúrbio do comer relacionado com o sono mas, desta vez, com a Dra. Ana Santa Clara - a nossa psiquiatra preferida! 👩🏻⚕️🧠 De forma muito prática, ajudou-nos a distingui-lo do síndrome do comer noturno (aquele em que nos levantamos à noite, bem acordados, para ir buscar aquele snackzinho, quem nunca 😏), explicou-nos ainda o background psicológico/psiquiátrico que está muito presente e os tratamentos disponíveis para ambos!
O 2.º episódio está aí e não digam que não vos avisámos: a convidada é de peso! 🔥 O tema mantém-se mas conversámos sobre o que não conseguimos abordar no 1.º episódio: a diminuição do stress, o abandono dos despertadores, o aumento de peso e do consumo de álcool e cafeína, saber impôr limites de quando ir para a cama, sobre a pluralidade de fatores que influenciam o sono e o nosso bem-estar. No fundo, deixámos que a conversa fosse “go with the flow” e vale mesmo a pena ouvir! Acima de tudo, a Prof. Teresa deixa-nos uma mensagem muito positiva e que nos surpreendeu! Ela tem uma maneira muito própria e prática de abordar os temas, um sentido de humor único e, por mais entrevistas que dê, nunca nos cansamos de a ouvir e de tentar absorver uma ínfima parte do seu conhecimento e experiência. No final, há 2 sortudos cujas questões foram esclarecidas, nem mais nem menos, pela especialista número 1 da medicina do sono em Portugal 😱
