Em julho, entre mergulhos, gelados e muito calor, recebemos a Catarina – será que o seu sono também é planeado com propósito? 😴

Hoje, na rubrica “Na almofada com…”, abrimos espaço para um descanso consciente. Catarina Barreiros, cofundadora da Norm, oradora e criadora do Projeto Do Zero e Cidade do Zero, é uma das vozes mais reconhecidas da sustentabilidade em Portugal ♻️ Das redes sociais para o mundo real, já nos habituou a partilhas que nos inspiram diariamente a repensar hábitos e a fazer escolhas com menos desperdício ou não visse ela o futuro em cada detalhe.

Mas quisemos ir mais longe: espreitar o seu lado noturno e perceber se, depois de apagar as luzes, há silêncio ou se a mente continua num brainstorming infinito em como podemos viver todos mais alinhados com a natureza e com o planeta. Será que a criatividade e a vontade de mudar o mundo desaceleram quando a noite chega? 🌍🕯️

Obrigada, Catarina, por nos deixares espreitar para o teu mundo noturno e nos inspirares a fazer tudo (incluindo dormir), com mais intenção! 🌱

Qual é a tua rotina antes de dormir?

Primeiro cumpro a rotina da minha filha, depois de cuidar da pele e depois leio um bocadinho.

Dormir 8 horas é missão cumprida ou missão impossível?

Seguido, impossível. A minha filha vem sempre ter connosco a meio da noite e acabo por acordar.

Qual é a tua maior desculpa para não ir para a cama cedo?

Estar a ler um livro demasiado bom.

Se tivesses de adormecer a ouvir uma música o resto da vida, que música seria?

Fun fact: ouvir música, para mim, é uma “atividade”. Algo para fazer e dedicar atenção. Não ouço música para trabalhar ou para dormir, nem para fazer tarefas de casa! É para estar só sentada ou deitada a ouvir música. Meio estranho, eu sei…

Como descreverias o teu sono em 3 palavras?

Relaxante, reparador, confortável.

O que é que te tira o sono?

Estar num pico de trabalho.

Se o teu despertador fosse uma celebridade, quem escolherias para te acordar todos os dias?

O Joker, para saltar logo da cama! Tenho o péssimo hábito de fazer demasiada ronha.

Se fosses um emoji ao acordar qual serias?

Onde podemos ver o que fazes quando não estás a dormir?

@catarinafpb

O sono é o teu superpoder ou uma absoluta dor de cabeça?

Superpoder. Adoro dormir. Se pudesse, dormia 12h por dia! Mas, curiosamente, consigo ser funcional q.b. a dormir pouco quando é necessário.